eBook kairafanan.co ß La trappola della felicità Come smettere di tormentarsi e

Perché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati depressi e insoddisfatti e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunue solo che finge il contrario? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo la nostra energia la nostra vita a una battaglia persa in partenza uella contro i pensieri e le emozioni negative Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell'essere umano Perennemente in lotta e perennemente sconfitti dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di uanto la nostra cultura voglia farci credere è inevitabile ritrovarsi spossati frustrati e delusi di sé e della propria esistenza In uesto libro Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili essenzialmente avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy un approccio terapeutico basato sulla mindfulness diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valoriPerché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati depressi e insoddisfatti e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunue solo che finge il contrario? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo la nostra energia la nostra vita a una battaglia persa in partenza uella contro i pensieri e le emozioni negative Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell'essere umano Perennemente in lotta e perennemente sconfitti dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di uanto la nostra cultura voglia farci credere è inevitabile ritrovarsi spossati frustrati e delusi di sé e della propria esistenza In uesto libro Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili essenzialmente avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy un approccio terapeutico basato sulla mindfulness diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valoriPerché nella società occidentale del benessere sembriamo tutti stressati depressi e insoddisfatti e chi non lo sembra spesso in realtà lo è comunue solo che finge il contrario? Perché siamo prigionieri della trappola della felicità un circolo vizioso che ci spinge a dedicare il nostro tempo la nostra energia la nostra vita a una battaglia persa in partenza uella contro i pensieri e le emozioni negative Che è poi una battaglia contro la realtà e contro la stessa natura dell'essere umano Perennemente in lotta e perennemente sconfitti dato che il controllo che abbiamo sui nostri pensieri ed emozioni è in realtà infinitamente meno di uanto la nostra cultura voglia farci credere è inevitabile ritrovarsi spossati frustrati e delusi di sé e della propria esistenza In uesto libro Russ Harris ci conduce alla scoperta della nostra personale trappola della felicità guidandoci a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ci tengono prigionieri facendoci ostinare a perseguire chimere impossibili essenzialmente avere sempre emozioni e pensieri positivi e mai negativi e a recuperare la nostra libertà di scegliere e di agire come riteniamo meglio per noi Ciò è possibile applicando i principi e le tecniche dell'Acceptance and Commitment Therapy un approccio terapeutico basato sulla mindfulness diretto a sviluppare la flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai propri valori