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Siamo nati per correre la natura ci ha reso perfetti per uesta attivit e la scienza conferma che la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita ci mantiene in salute fa ritrovare il peso forma mantiene il cervello attivo scarica lo stress e riduce l'ansia potenzia il metabolismo ricarica le energie fisiche e mentali E infatti i runner sono in continuo aumento Ma allora perch l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale illustra con chiarezza uali sono i motivi di uesta epidemia mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando uali sono gli errori pi freuenti In uesto libro spiega il suo rivoluzionario approccio basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach che permette di ristrutturare muscoli tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attivit della corsa Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale correre in modo pi efficiente aumentando resistenza e velocit senza traumi Un metodo che cambier per sempre il nostro modo di camminare e di correre regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsaSiamo nati per correre la natura ci ha reso perfetti per uesta attivit e la scienza conferma che la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita ci mantiene in salute fa ritrovare il peso forma mantiene il cervello attivo scarica lo stress e riduce l'ansia potenzia il metabolismo ricarica le energie fisiche e mentali E infatti i runner sono in continuo aumento Ma allora perch l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale illustra con chiarezza uali sono i motivi di uesta epidemia mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando uali sono gli errori pi freuenti In uesto libro spiega il suo rivoluzionario approccio basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach che permette di ristrutturare muscoli tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attivit della corsa Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale correre in modo pi efficiente aumentando resistenza e velocit senza traumi Un metodo che cambier per sempre il nostro modo di camminare e di correre regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsaSiamo nati per correre la natura ci ha reso perfetti per uesta attivit e la scienza conferma che la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita ci mantiene in salute fa ritrovare il peso forma mantiene il cervello attivo scarica lo stress e riduce l'ansia potenzia il metabolismo ricarica le energie fisiche e mentali E infatti i runner sono in continuo aumento Ma allora perch l'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale illustra con chiarezza uali sono i motivi di uesta epidemia mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando uali sono gli errori pi freuenti In uesto libro spiega il suo rivoluzionario approccio basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach che permette di ristrutturare muscoli tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l'attivit della corsa Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all'estero con risultati straordinari consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale correre in modo pi efficiente aumentando resistenza e velocit senza traumi Un metodo che cambier per sempre il nostro modo di camminare e di correre regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsa